tag:blogger.com,1999:blog-56776289481805023622024-03-13T13:06:25.144-07:00Sağlık KalesiBeden ve ruh sağlığımız için sağlıklı tarifler ve önerilerNeclahttp://www.blogger.com/profile/15501739622922545653noreply@blogger.comBlogger77125tag:blogger.com,1999:blog-5677628948180502362.post-47228220209788321212011-01-29T01:12:00.000-08:002011-01-29T01:27:28.943-08:00Çiller ve lekeler için tonik tarifi;<p style="TEXT-ALIGN: justify; COLOR: rgb(255,0,0)" class="MsoNormal"><span style="LINE-HEIGHT: 115%;font-size:14;" >malzemeler</span></p><p style="TEXT-ALIGN: justify" class="MsoNormal"><span style="LINE-HEIGHT: 115%;font-size:14;" >2 yemek kaşığı keten tohumu<?xml:namespace prefix = o /><o:p></o:p></span></p><p style="TEXT-ALIGN: justify" class="MsoNormal"><span style="LINE-HEIGHT: 115%;font-size:14;" >1 bardak sıcak su<span style="font-size:+0;"><br /></span></span></p><p style="TEXT-ALIGN: justify" class="MsoNormal"><span style="LINE-HEIGHT: 115%;font-size:14;" ><span style="COLOR: rgb(255,0,0)">yapılışı </span><o:p></o:p></span></p><p style="TEXT-ALIGN: justify" class="MsoNormal"><span style="LINE-HEIGHT: 115%;font-size:14;" >Cezveye bir bardak sıcak suyu koyup, içerisine keten tohumu ilave edip bir taşım karıştırılıp kaynatılacak, çok fazla fokur fokur kaynatmaya gerek yok. Bu karışım süzülecek, bunu bir kavanazo koyup kapağını da kapatın. Yatmadan önce temiz cilde tonik yerine her gün kullanacaksınız.</span></p><p style="TEXT-ALIGN: justify" class="MsoNormal">kaynak ebrulı proğramında ebru şallıdan alıntıdır<br /><span style="LINE-HEIGHT: 115%;font-size:14;" ><o:p></o:p></span></p>Neclahttp://www.blogger.com/profile/15501739622922545653noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5677628948180502362.post-75924232185340584422010-11-11T09:51:00.000-08:002010-11-11T10:55:08.391-08:00Genç Görünmek, Zinde Ve Dinç Olmak, İçin Maydanoz Kürü<div class="Container"><!-- Side Central START --> <div class="SCS"> <div id="post-1718" class="post"> <div class="entry"> <p>İbrahim Saraç Oğlu<br /></p><ul><li> Genç Görünmek, Zinde Ve Dinç Olmak, İçin Maydanoz Kökleri hariç, saplarıyla birlikte 15-20 tane taze<a id="thumbnail" href="http://www.bigoven.com/uploads/parsley.jpg"><img style="border: 1px solid; margin: 10px 10px 0px; float: left; width: 85px; height: 82px;" alt="Tam boyutlu görseli göster" src="http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:PcZ4UNpOhBkawM:http://www.bigoven.com/uploads/parsley.jpg" /></a><br />maydanozu havanda iyice ezin, üzerine yarım<br />limon sıkın. iyice karıştırıldıktan sonra<br />sabah kahvaltısından yarım saat önce aç <br />karnına tüketin, üzerine bir bardak su için<br />On beş gün ara vermeden her sabah bu<br />kürü uygulayın· Sonra bir hafta ara verin.<br />Bir hafta aradan sonra tekrar on beş gün aynı<br />şekilde kürü uygulayın.Dört-beş ay sonra<br />duruma göre bu kürü aynı şekilde tekrar<br />edebilirsiniz.<br />Kaynak: Hürriyet gazetesi</li></ul></div></div></div></div>Neclahttp://www.blogger.com/profile/15501739622922545653noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5677628948180502362.post-68316590947302539492010-11-02T09:15:00.000-07:002010-11-02T09:21:33.369-07:00kemik erimesine özel diyet<div class="dt_left"><span class="date"></span>Sunuculuğunu Zahide Yetiş <a oncontextmenu="return false;" onmouseover="showAd('27348','101217','4de155bc' ,event);clearAdInterval_();" onmouseout="hideAd();" name="aspx1" target="_blank"><span class="ADPopLink"><b>ve</b></span></a> Op. Dr. Aytuğ Kolankaya’nın yaptığı Doktorum'da bugün Dr. Gürkan Kubilay, “Menopoz ve Sonrası Kilo Artışıyla Başetme ve Alınan Kilolardan Kurtulma Yolları”nı bütün ayrıntılarıyla anlattı.<br /><span class="content"><div id="divAdnetKeyword"><p><br />Dr. Kubilay, kemik erimesiyle ilgili de özel beslenme önerilerinde bulundu.<br /><br /><strong>KEMİK ERİMESİ DİYET PLANI<br /></strong><br />1. GÜN<br />Kahvaltı<br />1 su bardağı yulaf ezmesi<br />Yarım bardak veya 120ml yağsız süt<br />5 adet doğranmış kuru kayısı<br />1 çorba kaşığı doğranmış fındık<br />Yarım bardak veya 120 ml portakal suyu (kalsiyum takviyesi yapılmış)</p> <p>Yöntem: Pişmiş yulaf ezmesinin üzerine kayısı ve fındığı ekleyin.<br /><br />Öğle Yemeği<br />Yarım bardak az yağlı peynir<br />0.25 su bardağı portakal dilimleri<br />0.25 su bardağı üzüm<br />1 çorba kaşığı susam<br />4 kiraz veya minik domates<br />2 bardak karışık salata yaprağı<br />3 adet Ryvita bisküvisi<br /><br />Yöntem: Peynir, portakal ve üzümleri karıştırın, <a oncontextmenu="return false;" onmouseover="showAd('27335','100086','2327b954' ,event);clearAdInterval_();" onmouseout="hideAd();" name="aspx1" target="_blank"><span class="ADPopLink"><b>bir</b></span></a> kap içindeki salata karışımın üzerine ekleyin, susamı üzerine serpin. Domates ve Ryvita bisküvisiyle servis edin.<br /><br />Akşam Yemeği<br />115 gr. Derisiz, kemiksiz ince dilimlenmiş tavuk<br />1 diş kıyılmış sarımsak<br />1 çorba kaşığı yağ<br />0.5 fincan domates sosu <br />0.5 fincan brokoli<br />1 fincan ıspanak<br />1 çorba kaşığı parmesan peyniri rendesi<br />30 gr. Makarna<br /><br />Yöntem: Sarımsağı 2 dakika kadar yapışmaz bir tavada kavurun. Tavukları ekleyin ve 2-3 dk. Kadar karıştırın, domates sosu, brokoliyi ekleyin ve 5 dakika pişirin, daha önceden pişirilmiş parmesanlı makarna ve ıspanak ile servis edin.<br /><br />Ara Öğün:<br />Avuç ayası kadar kabak çekirdeği, soyalı fındık, diğer sert kabuklu yemişler<br />Elma<br />Kuru incir (2 adet ) veya kuru kayısı (4 adet )<br /><br />2. GÜN<br /><br />Kahvaltı<br />1 adet susamlı simit<br />2 çorba kaşığı az yağlı krem peynir<br />0.5 su bardağı üzüm<br />Yarım su bardağı veya 120ml portakal suyu( kalsiyum takviyesi yapılmış)<br /><br />Öğle Yemeği<br />1 tabak mercimek çorbası<br />15 cm Fransız ekmeği<br />Yarım bardak yağsız yoğurt<br />1 elma<br /><br />Akşam yemeği<br />115 gr. Süzülmüş konserve sardalya<br />2 bardak karışık salata yaprağı<br />1 çorba kaşığı yağsız salata sosu<br />1 büyükçe dilimlenmiş tomates<br />230 gr. Fırınlanmış patates<br />1 çorba kaşığı rendelenmiş peynir<br /><br />Yöntem: Fırınlanmış patates ile peyniri karıştırın. Sardalya ve soslu salata ile servis edin.<br /><br />Ara Öğün:<br />Avuç ayası kadar kabak çekirdeği, soyalı fındık, diğer sert kabuklu yemişler<br />Elma<br />Kuru incir (2 adet ) veya kuru kayısı (4 adet )<br /><br /></p></div></span></div>Neclahttp://www.blogger.com/profile/15501739622922545653noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5677628948180502362.post-70177896833865682992010-11-02T08:48:00.000-07:002010-11-02T09:22:25.919-07:00sağlıklı kilo verdiren 10 altın besin<div class="text"><p><strong>DOKTORUM PROGRAMI TAYLAN KÜMELİ</strong><br />Kanal D de ki doktorum programında Taylan kümeli zayıflama ve beslenme için çok faydalı 10 altın besini anlattı. Program sunucuları Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Aytuğ Kolankaya ve Zahide Yetiş Diyetisyen Taylan Kümeli’ye sağlıklı zayıflamanın yöntemlerini sordular. Taylan Kümeli 10 altın besin ile sağlıklı kilo verilebilir dedi.</p> <p><strong>1) Kepekli pirinç, siyah pirinç, bulgur </strong>: 1/3 oranında su ile pişirin.</p> <p><strong>2) Kırmızı fasulye barbunya</strong> : haftalık beslenmede 1 kere olmalıdır.</p> <p><strong>3) Nar </strong>: Baş tacı bu meyveyi yogurt ile karıstırıp yiyebilirsiniz.</p> <p><strong>4) Maydonoz </strong>: Vucudumuzdaki ödemi ve suyu atmaya yardımcı olur. Ödem dönemlerinde suyu da içilebilir. Çiğ olarak tüketilmelidir.</p> <p><strong>5) Yumurta</strong> : Rafadan pişirilip yenmesi uygundur. </p> <p><strong>6) Badem </strong>: Fındık, ceviz, badem omega 3 içerdigi icin bunları yiyin . Ceviz günde 3 tane, fındık 10, badem 10 tane yenmelidir.</p> <p><strong>7) Yogurt :</strong> Yoğurt hazımsızlıkları giderici, dinlendirici ve uyku verici özelliğe sahiptir.</p> <p><strong>8 ) Elma:</strong> Kolestrol yüksekliğinde elma yenmesi tavsiye olunur.</p> <p><strong>9) Kuru kayısı :</strong> Potasyum saç ve göz için cok faydalı , yaban mersimi de cok onemlidir.</p> <p><strong>10) Tarçın :</strong> Tarçını koklamak tokluk hissi veriyor. Sıcak suyun içine 1 dilim limon, elma, tarçın, zencefil gün içinde için bağışıklık kazandırır. </p></div>Neclahttp://www.blogger.com/profile/15501739622922545653noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5677628948180502362.post-32184421372051502282010-10-15T01:14:00.000-07:002010-10-15T02:35:28.462-07:00ev yapımı nar ekşisi ve nar sosu<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiWrGdUBfh-jYV-9vE2n6teT8K3ibb7KqKk3i9v5GHpQqQEmh6wiszHRBABKXWYvLm-hKpfD_qNB6h47M5crru9lT1D4uPSJrjsvpkpyw1MDRpW4WGY8MwogS25NSvPj41VnunlAvsct_X/s1600/nar+ek%C5%9Fisi.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 127px; height: 96px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiWrGdUBfh-jYV-9vE2n6teT8K3ibb7KqKk3i9v5GHpQqQEmh6wiszHRBABKXWYvLm-hKpfD_qNB6h47M5crru9lT1D4uPSJrjsvpkpyw1MDRpW4WGY8MwogS25NSvPj41VnunlAvsct_X/s320/nar+ek%C5%9Fisi.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5528203959714386770" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgigGITHNQzbIgZH8fMEwNBzDzC0EhGeaSaIA_GP-emPHUbyGDASzyi_UN5CJpQD-pAp8F8svZz89l4l4CnVBtKU8mmWNEZBYAMjb7LWgWzCAaf9ea3l_wLbHuF0sJYurINd-LDBNf2X7j5/s1600/011.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgigGITHNQzbIgZH8fMEwNBzDzC0EhGeaSaIA_GP-emPHUbyGDASzyi_UN5CJpQD-pAp8F8svZz89l4l4CnVBtKU8mmWNEZBYAMjb7LWgWzCAaf9ea3l_wLbHuF0sJYurINd-LDBNf2X7j5/s320/011.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5528197044502450530" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZfG-QDsArG4JioH_TVFx20-wLRTQLEbodOZad_s2GlX3uDg1uAKkwj6pj1RsfWd2xAlpS9hyprAtoQa1Qk1ArPV1lqdsU3WY1W9Tl7xishDmFRV2qNRoY7iC08Lb-HSxE7sc3IHO00u33/s1600/003.JPG"><br /></a><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);"> <span style="color: rgb(0, 0, 0);">nar ekşisinin tarifi<br /></span></span> <span style="color: rgb(0, 0, 0);">ı</span><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 0);">* narların kabuklarını yıkayıp ortadan ayıracağız</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 0);">2* ortadan ayırdığımız yarım narların kabuk kısmına vurularak taneleri kabuktan ayıracağız</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 0);">3* nar tanelerinin suyu nu çıkarıp<br /></span> <span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 0);">4*Orta ateşte, reçel suyu kıvamına gelene kadar kaynatacağız.<br />5*</span> <span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 0);">5* Porselen bir tabağa damlattığınızdayapışkan bir kıvam almışsa olmuş demektir</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 0);">6*kaynattıktan sonra bir süre güneşte bekletip rengini koyulaştırabiliriz</span><p><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);">nar sosunu nun yapılışı</span><br /></strong></p> <p><strong>tüm salata çeşitlerinde ayrıca haşlanmış sebzelerde kullana biliriz<br /></strong></p><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">malzemeler</span><br /><p><strong>1-2 tane limon<br /></strong></p><p><strong>2-1 çay bardağı sızma zeytinyağı<br /></strong></p><p><strong>3-4-5 diş sarımsak<br /></strong></p><p><strong>4-1 fincan nar ekşisi<br /></strong></p><p><strong>5- isteğe bağlı*1 tatlı kaşığı pul biber*<br /></strong></p><p><strong>6-Tuz</strong></p> <p><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);">hazırlanışı</span><br /></strong></p> <p><strong>1*Sarımsağı soyun.</strong></p><p><strong>2*sarmısakları ezin ve bütün malzemeyle çırparak karıştırın</strong></p><p><strong>3*tüm malzemeyi blendırdan geçirin elde edeceğiniz sos un kıvamı daha güzel olur<br /></strong></p>Neclahttp://www.blogger.com/profile/15501739622922545653noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5677628948180502362.post-11627732657380525052010-10-14T07:25:00.000-07:002010-10-14T07:44:51.820-07:00sağlıklı ıspanaklı börek<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7wnbRIUVV1SLb1QgIdQgGVmJlepYgI9_gZbVIPmh0aXaV1ShsTYWkkStqs1yoc2xQW1fegt3QqiS3CTTcPnJkAWNbttZ73mNc4p-wcb1Uk_NVWAEHF5og2i5dBTnRNm4m9FK-sp9f6A8N/s1600/ispanak.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7wnbRIUVV1SLb1QgIdQgGVmJlepYgI9_gZbVIPmh0aXaV1ShsTYWkkStqs1yoc2xQW1fegt3QqiS3CTTcPnJkAWNbttZ73mNc4p-wcb1Uk_NVWAEHF5og2i5dBTnRNm4m9FK-sp9f6A8N/s320/ispanak.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5527911366129837234" border="0" /></a><br /><span style="color: rgb(255, 0, 0);">malzemeler</span><br /><br />1 kg. ıspanak<br /><p style="color: rgb(0, 51, 0);" align="left">3 yumurta<br />½ bağ yeşil soğan<br />2 yemek kaşığı yulaf ya da kepekli un koy<br />½ bağ maydanoz<br />2 tane haşlanmış patates<br />200 gr. beyaz peynir</p> <p style="color: rgb(0, 51, 0);" class="style4"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">hazırlanışı</span><br /></p> <p><span style="color: rgb(0, 51, 0);">Ispanakları yıkayıp kaynar suda 30 saniye beklet çıkar</span></p><p><span style="color: rgb(0, 51, 0);">. Suyunu sıkıp doğra.</span></p><p><span style="color: rgb(0, 51, 0);"> İçine üç yumurta kır,</span></p><p><span style="color: rgb(0, 51, 0);"> ½ bağ yeşil soğan doğra,</span></p><p><span style="color: rgb(0, 51, 0);"> 2 yemek kaşığı yulaf ya da kepekli un koy</span></p><p><span style="color: rgb(0, 51, 0);">. 2 tane haşlanmış patates rendele, 200 gr. beyaz peynir ekle</span></p><p><span style="color: rgb(0, 51, 0);">. Karışımı iyice karıştır</span></p><p><span style="color: rgb(0, 51, 0);">. Tepsiyi yağlayıp bu karışımı dök</span></p><p><span style="color: rgb(0, 51, 0);">. 200 derecede ısıtılmış fırında 30 dakika pişir</span></p><p><span style="color: rgb(0, 51, 0);">.tepsiyi çıkarıp üzerine 1 bardak rendelenmiş kaşar peyniri döküp tekrar fırına koy peynir kızarınca sıcak sıcak servis </span>yapıp afiyetle yeyiniz<br /></p><p>kaynak-Dr ayça kaya nın tarifidir<br /></p>Neclahttp://www.blogger.com/profile/15501739622922545653noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5677628948180502362.post-22636217655449689292010-10-14T05:31:00.000-07:002010-10-14T05:45:13.510-07:00selülite iyi gelen yöntemler<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHVobiWeqih8YO34UymKbhkODU0ZU5gjzMBs1TRRcIuN4ieVafQXnCmN0E56Vipz_RGpCZpk5iikj4xg3ijbRZ6fC1936XuRAVFXV6jPbUFtUuFhyle2m3oRxmlpyozYPQTtqhgLEixP6W/s1600/images.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 92px; height: 114px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHVobiWeqih8YO34UymKbhkODU0ZU5gjzMBs1TRRcIuN4ieVafQXnCmN0E56Vipz_RGpCZpk5iikj4xg3ijbRZ6fC1936XuRAVFXV6jPbUFtUuFhyle2m3oRxmlpyozYPQTtqhgLEixP6W/s320/images.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5527880168367305970" border="0" /></a><br />BASIT yöntemlerle selülitlerinizden kurtulabileceğimizi KANAL D NİN DOKTORUM PROĞRAMIN DA anlatan suna duman kayanın önerileri<br /><div class="clear"> </div> <strong>SELÜLİTE İYİ GELEN PEELİNG</strong><br /><span class="content"><div id="divAdnetKeyword"><p><a oncontextmenu="return false;" onmouseover="showAd('27348','100182','d805d98c' ,event);clearAdInterval_();" onmouseout="hideAd();" name="aspx1" target="_blank"><span class="ADPopLink"><b>İKİ</b></span></a> KASE DENİZ TUZU<br />İKİ YEMEK KAŞIĞI BİBERİYE YAĞI <br /><a oncontextmenu="return false;" onmouseover="showAd('27335','100086','0520a664' ,event);clearAdInterval_();" onmouseout="hideAd();" name="aspx1" target="_blank"><span class="ADPopLink"><b>BİR</b></span></a> ÇORBA KAŞIĞI LİMON YAĞI <br />BİR LİMON KABUĞU RENDESİ <br />BİR ÇORBA KAŞIĞI PORTAKAL YAĞI <br />İKİ ÇORBA KAŞIĞI KAYSI ÇEKİRDEĞİ YAĞI <br />BİR ÇORBA KAŞIĞI TOZ TARÇIN <br />İKİ ÇORBA KAŞIĞI SUSAM YAĞI <br /><strong><br /><br />YAPILIŞI</strong> <br />"VÜCUDA SÜRÜLÜR OVULARAK HAFİF MASAJ UYGULANIR, YIKAMADAN STREÇ FİLİM SARILIR, İSTER UYURSUNUZ İSTER SPOR YAPARSINIZ " </p> <p><strong><br />SELÜLİT ÇAYI </strong><br />5, YEMEK KAŞIĞI YEŞİL ÇAM DALLARI KÜÇÜK DOĞRANACAK<br />5, YEMEK KAŞIĞI SOĞAN KABUĞU <br />5 ,YEMEK KAŞIĞI KUŞ BURNU EZİLMİŞ OLUCAK <br />700 GR İYİ SU </p> <p><strong><br />YAPILIŞI </strong><br />"ÇELİK TENCEREDE KUŞ BURNU UÇLARI KESİLECEK. BLENDIRDAN GEÇİRİLECEK GEÇİRİLECEK. HEPİSİNİ 10 DAKİKA KAYNATIN BİR GECE SABAHA KADAR ÜZERİNİ ÖRTÜN SABAH AÇIP SÜZÜN ŞİŞELERE KOYUP BUZ DOLABINA KOYUN" <br /><strong><br /><br />ÖNEMLİ </strong><br />SELÜLİT ÇAYI DÖRT AY SABIRLA UYGULANIRSA DAMARLAR ARASINA YERLEŞEN YAĞLARI YAKAR SAĞLIK AÇISINDAN ZARARI OLMAYAN DOĞAL DESTEK </p> <p><strong><br />AROMATİK YAĞ<br /></strong>BİR TATLI KAŞIĞI TARÇIN YAĞ<br />BİR TATLI KAŞIĞI GERYFURT YAĞI <br />BİR TATLI KAŞIĞI BERGAMUT YAĞI <br />BİR TATLI KAŞIĞI ACIBADEM YAĞI <br /><strong><br /><br />YAPILIŞI<br /></strong>KARIŞTIRIN MASAJ YAĞI OLARAK KULLANIN<br /></p></div></span>Neclahttp://www.blogger.com/profile/15501739622922545653noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5677628948180502362.post-63878963973503765772010-10-14T02:43:00.000-07:002010-10-14T03:00:03.713-07:00yalancı şakşuka<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix8ziOagR8gESD10wpCgT3j80JU1dKG_ELSpJbxWHvl6FE6yx_hTUP_UASlWDWgqXItC6ZklUCPHD7nbqk1SO5JzOgSwCv7XCopVObXHalctTQjOaMKAw-U3ZokDiFtMYjElwaYLKi90GH/s1600/DetayResimHandler.ashx.jpg"><img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; cursor: pointer; width: 210px; height: 120px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix8ziOagR8gESD10wpCgT3j80JU1dKG_ELSpJbxWHvl6FE6yx_hTUP_UASlWDWgqXItC6ZklUCPHD7nbqk1SO5JzOgSwCv7XCopVObXHalctTQjOaMKAw-U3ZokDiFtMYjElwaYLKi90GH/s320/DetayResimHandler.ashx.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5527837082386768066" border="0" /></a><br />Dr. Berrin Yiğit, Doktorum programına katıldı ve son derece sağlıklı bir tarif olan yalancı şakşuka<strong> ”tarifini verdi<br /></strong> <p><strong>MALZEMELER:</strong></p> <p>1 adet kabak</p> <p>1 küçük boy patlıcan</p> <p>1 adet kırmızı dolmalık biber</p> <p>1-2 dal taze fesleğen yaprağı</p> <p>1 yemek kaşığı zeytinyağı</p> <p> </p> <p>HAZIRLANIŞI:</p> <p>Patlıcanları pijamalı, kabağı bütünden soyun, boylamasına incecik dilimleyin. Biberlerin çekirdeklerini çıkarın, ince ince doğrayın tost makinesinde tüm sebzleri yağlı kağıt içinde çıtır çıtır olana dek pişirin. Közlenmiş sebzelerin üzerine 1 yemek kaşığı zeytinyağı ince kıyım fesleğenle karıştırıp servis edin.</p> <p>GURME NOT: Kırmızı biber ezmesi <a oncontextmenu="return false;" onmouseover="showAd('27348','101224','ea97af71' ,event);clearAdInterval_();" onmouseout="hideAd();" name="aspx1" target="_blank"><span class="ADPopLink"><b>ile</b></span></a> de soslanabilir.</p>.Neclahttp://www.blogger.com/profile/15501739622922545653noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5677628948180502362.post-60103380277379348722010-10-14T01:43:00.000-07:002010-10-14T02:15:54.846-07:00dıyabetliler için süper içecek ve salata tarifiKanal D’nin, sunuculuğunu Zahide Yetiş ve Op. Dr. Aytuğ Kolankaya’nın yaptıkları sağlık programı “Doktorum”da “Sağlıklı Zayıflama” konusu ele alındı. Dr. Gürkan Kubilay, zayıflamanın önündeki en önemli engellerden biri olan insülin direncini, <a oncontextmenu="return false;" onmouseover="showAd('27348','101215','6d3d93f8' ,event);clearAdInterval_();" onmouseout="hideAd();" name="aspx1" target="_blank"><span class="ADPopLink"><b>bu</b></span></a> sorunla nasıl baş edileceğini ve insülin direncini aşıp nasıl sağlıklı kilo verileceğini ilginç uygulamalar eşliğinde anlatttı. Ayrıca insülin direnci olanlara sihirli karışım tarifleri verdi. İşte Gürkan Kubilay'dan diyabetliler için pizza ve süper içecek tarifi...<span class="content"><div id="divAdnetKeyword"><span class="content"><br /><strong>DİYABETLİLER İÇİN SÜPER İÇECEK<br /></strong><br /><strong>İçindekiler: </strong><br /><br />6 bardak su<br />12 tane böğürtlen çayı poşeti<br />8 tane yaklaşık 8cm. uzunluğunda çubuk tarçın<br />1 çorba kaşığı kıyılmış taze zencefil<br />1 bardak şekersiz kızılcık suyu<br />Çok az tatlandırıcı<br />Öğütülmüş buz parçaları<br /><br /><strong>Yapılışı:<br /></strong><br />Bir tencere içinde, kaynayıncaya kadar suyu ısıtın. Çay poşetlerini, 2 tarçın çubuğunu ve zencefili ekleyin. Isıyı kapatın, 15 dakika tencerenin içinde kapağı kapalı bir şekilde bekletin.<br />Karışımı süzgeçten geçirerek, bir sürahiye doldurun. Meyve suyunu ve tatlandırıcıyı ekleyin. Soğuyuncaya kadar buzdolabında bekletin. 6 ayrı uzunca bardağa buz barçalarını koyun. Çayı bardaklara doldurun ve çubuk tarçınları her bir bardağa ekleyerek süsleyin. Hemen servis edin.<br /><br /><strong>DİYABETLİLER İÇİN PİZZA<br /></strong><strong><br />İçindekiler: (6 kişilik servis için)<br /></strong><br />2 tatlı kaşığı zeytin yağı<br />1 adet kemiksiz, derisiz tavuk göğsü<br />1 paket dondurulmuş ıspanak<br />Arzu ettiğiniz kadar ricotta peynir<br />1 çay kaşığı kıyılmış sarımsak<br />1 çorba kaşığı maydonoz<br />4 tatlı kaşığı Parmesan Peyniri<br />2 tane parçalara ayrılmış yumurta akı<br />1 adet dondurulmuş tam buğday ekme</span></div></span><img src="http://adtext.adnet.com.tr/counthighlight.ashx?t=1287045560497&ids=%287632,27348,101215%29,%287632,27335,100086%29" style="position: absolute; width: 0px; border: 0pt none;" width="0" border="0" height="0" />Neclahttp://www.blogger.com/profile/15501739622922545653noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5677628948180502362.post-77982939696331293342010-10-14T01:25:00.000-07:002010-10-14T01:31:43.749-07:00ıspanak salatası<img src="file:///C:/Users/necla/AppData/Local/Temp/moz-screenshot.png" alt="" /><img src="file:///C:/Users/necla/AppData/Local/Temp/moz-screenshot-1.png" alt="" /> <div class="spot">Dr. Kubilay'dan zayıflamak isteyenlere ıspanak salatası tarifi...</div> <div class="clear"> </div> <div class="dt_left"> <span class="date"></span>Doktorum programına katılan Dr. Gürkan Kubilayın tarifi<span class="content"><div id="divAdnetKeyword"> <p><strong>ZAYIFLAMAK İSTEYENLERE ISPANAK SALATASI</strong></p> <p><strong>MALZEME:</strong></p> <p>6 FİNCAN YIKANMIŞ , KURUTULMUŞ , KOPARILMIŞ ISPANAK YAPRAKLARI</p> <p>1 fincan mandalina ve portakal dilimleri<br />½ fincan taze ahududu<br />½ fincan rendelenmiş kırmızı soğan<br />½ fincan dilimlenmiş mantar</p> <p>Salata sosu<br />Tuz ve biber</p> <p><strong>Yapılışı ;</strong></p> <p>Salata çanağının içine , ıspanak, mandalina, portakal, kırmızı soğan koyun ve hafif havaya atılarak karıştırın.</p> <p>Salata sosunu karışımın üzerine dökün</p> <p>Bu karışımdan 1 fincanı ayrı bir çanağa koyun sonra üzerine süsleme için ahududuları yerleştirin</p> <p>Tuz ve biber ekleyin</p> <p>(Bu salata 6 kişiliktir ve her bir porsiyonu 30 kalori içerir)</p></div></span></div>Neclahttp://www.blogger.com/profile/15501739622922545653noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5677628948180502362.post-55195600129509929122010-10-14T01:14:00.000-07:002010-10-14T01:18:24.243-07:00süper diyet<div class="spot">İşte Doktorum'dan süper diyet...</div> <div class="clear"> </div> <div class="dt_left"> <span class="date"></span>Doktorum programına katılan İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Gürkan Kubilay'ın seyircilere sunduğu diyet listesi <a oncontextmenu="return false;" onmouseover="showAd('27348','100023','6d3d93f8' ,event);clearAdInterval_();" onmouseout="hideAd();" name="aspx1" target="_blank"><span class="ADPopLink"><b>büyük</b></span></a> ilgi gördü. İşte 2 ayda 10 kilo verdiren süper diyet...<br /><span class="content"><div id="divAdnetKeyword"><p><strong>1. GÜN<br /></strong><br />SABAH:<br />Az yağlı süt<br />Beyaz peynir<br />Kepek ekmeği<br />Domates<br />Salatalık<br />Yeşil zeytin</p> <p>ARA ÖĞÜN:<br />2 mandalina</p> <p>ÖĞLE:<br />Mercimek çorbası<br />Ton balıklı salata<br />Kepek ekmeği</p> <p>ARA ÖĞÜN:<br />1 avuç fındık</p> <p>AKŞAM:<br />Taze fasulye yemeği<br />Cacık<br />Salata<br />Kepek ekmeği</p> <p>ARA ÖĞÜN:<br />1 armut<br /><br /><strong>2. GÜN<br /></strong><br />SABAH:<br />Az yağlı süt<br />Yulaf gevreği<br />Yumurta<br />Maydanoz<br />Marul</p> <p>ARA ÖĞÜN:<br />1 elma</p> <p>ÖĞLE:<br />KAÇAMAK</p> <p>ARA ÖĞÜN:<br />3-4 kepekli bisküvi</p> <p>AKŞAM:<br />Kuru fasulye<br />Bulgur pilavı<br />Salata</p> <p>ARA ÖĞÜN:<br />1 elma</p> <p><br /><strong>3. GÜN</strong><br /><br />SABAH:<br />Az yağlı süt<br />Mısır gevreği<br />Yumurta<br />Domates<br />Salatalık</p> <p>ARA ÖĞÜN:<br />2 galeta</p> <p>ÖĞLE:<br />Pırasa yemeği<br />Yoğurt<br />Tam buğday ekmeği</p> <p>ARA ÖĞÜN:<br />1 kase çilekli yoğurt</p> <p>AKŞAM:<br />Domates soslu biftek<br />Salata<br />Çavdar Ekmeği</p> <p>ARA ÖĞÜN:<br />2 galeta</p> <p><br /><strong>4. GÜN</strong></p> <p>SABAH:<br />Az yağlı süt<br />Yumurta<br />Kepek ekmeği<br />Yeşil zeytin<br />Beyaz peynir</p> <p>ARA ÖĞÜN:<br />1 armut<br />ÖĞLE:<br />Sebzeli kepekli makarna<br />Salata<br />Ayran</p> <p>ARA ÖĞÜN:<br />2 mandalina</p> <p>AKŞAM:<br />Barbunya pilaki<br />Yoğurt<br />Kepek ekmeği<br />Salata</p> <p>ARA ÖĞÜN<br />1 avuç fındık</p> <p><br /><strong>5. GÜN</strong></p> <p>SABAH:<br />Az yağlı süt<br />Peynirli omlet<br />Çavdar ekmeği<br />Maydanoz<br />Marul<br />Yeşil zeytin</p> <p>ARA ÖĞÜN<br />1 elma</p> <p>ÖĞLE:<br />KAÇAMAK</p> <p>ARA ÖĞÜN:<br />1avuç fındık</p> <p>AKŞAM:<br />Lüfer buğulama<br />Roka salatası<br />Kepek ekmeği</p> <p>ARA ÖĞÜN<br />1 kase çilekli yoğurt</p> <p><br /><strong>6. GÜN</strong></p> <p>SABAH:<br />Az yağlı süt<br />Örgü peyniri<br />Yumurta<br />Kepek ekmeği<br />Domates<br />Salatalık</p> <p>ARA ÖĞÜN:<br />1 kivi</p> <p>ÖĞLE:<br />Sebze çorbası<br />Lor peynirli salata<br />Tam buğday ekmeği</p> <p>ARA ÖĞÜN:<br />1 elma</p> <p>AKŞAM:<br />Kıymalı yeşil mercimek yemeği<br />Kuskus<br />Salata</p> <p>ARA ÖĞÜN:<br />1 portakal</p> <p><br /><strong>7. GÜN</strong></p> <p>SABAH:<br />Az yağlı süt<br />Hellim peyniri<br />Yeşil zeytini<br />Kepek ekmeği<br />Domates<br />Salatalık</p> <p>ARA ÖĞÜN:<br />1 armut</p> <p>ÖĞLE:<br />Yoğurtlu ıspanak yemeği<br />Kepek ekmeği<br />Salata</p> <p>ARA ÖĞÜN:<br />2 adet kepekli bisküvi</p> <p>AKŞAM:<br />Brokoli yemeği<br />Yoğurt<br />Salata<br />Kepek ekmeği</p> <p>ARA ÖĞÜN:<br />1 kase yaban mersinli yoğurt</p> <p> </p> <p><br /></p></div></span></div>Neclahttp://www.blogger.com/profile/15501739622922545653noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5677628948180502362.post-74019977512466400432010-10-14T01:08:00.000-07:002010-10-14T01:19:00.298-07:00soğan çorbası<div class="spot">Beslenme Uzmanı Müge Başer'den parazit dökmeye yardımcı olan bir tarif...</div> <div class="clear"> </div> <span class="date"></span>Doktorum programına katılan Beslenme ve Diyet Uzmanı Müge Başer, Kanal D izleyicileri <a oncontextmenu="return false;" onmouseover="showAd('27348','101219','6d3d93f8' ,event);clearAdInterval_();" onmouseout="hideAd();" name="aspx1" target="_blank"><span class="ADPopLink"><b>için</b></span></a><span class="content"><div id="divAdnetKeyword"><p> özel tarifler verdi.</p> <p>İşte Parazit Dökmeye Yardımcı "Soğan çorbası"</p> <p> <strong>MALZEMELER</strong></p> <p> 1 kg soğan, 1 çay bardağı zeytinyağı, 1 çorba kaşığı un, 10 su bardağı su, tuz, karabiber, 3 adet karanfil, </p> <p>2 diş sarımsak.</p> <p> <strong>YAPILIŞI:</strong></p> <p> Soğanları küp şeklinde doğrayarak, zeytinyağı ile birlikte 3-4 dakika pişirin, daha sonra sarımsak ve unu ekleyin. Birkaç dakika un ile karıştırdıktan sonra yavaş yavaş suyu ekleyin. Karabiber ve karanfilleri de ekledikten sonra soğanlar yumuşayıncaya kadar 25-30 dakika kadar pişirin. Ateşten aldıktan sonra tuzunu ekleyin.</p></div></span>Neclahttp://www.blogger.com/profile/15501739622922545653noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5677628948180502362.post-62558029943181504552010-10-14T00:43:00.000-07:002010-10-14T01:03:39.701-07:00hipo tiriodi li ler için salata tarifi<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7sTdE2ZU8QwYCy8RRbV1I2DfjhKIC1uk7aR9ORD9Mdw19XoJEhcscRfboIy_Kv3QKkusF0ak1jar1Fpuqci4ozOR-wWsU7VxDUFkPGLwkliqGmUP5t40ToFLikDqcyFjxh4M-nSl2u7WT/s1600/DetayResimHandler.ashx.jpg"><img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; cursor: pointer; width: 210px; height: 120px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7sTdE2ZU8QwYCy8RRbV1I2DfjhKIC1uk7aR9ORD9Mdw19XoJEhcscRfboIy_Kv3QKkusF0ak1jar1Fpuqci4ozOR-wWsU7VxDUFkPGLwkliqGmUP5t40ToFLikDqcyFjxh4M-nSl2u7WT/s320/DetayResimHandler.ashx.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5527804507473224146" border="0" /></a><cufon style="width: 98px; height: 33px;" alt="Gürkan " class="cufon cufon-canvas"><cufontext> </cufontext></cufon><span class="date">kana D de yayınlanan doktorum proğramında<br /></span> <span class="content"> <div id="divAdnetKeyword"> <p> Dr Gürkan Kubilay' hipotiroidili hastalar için <a oncontextmenu="return false;" onmouseover="showAd('27348','100493','45099848' ,event);clearAdInterval_();" onmouseout="hideAd();" name="aspx1" target="_blank"><span class="ADPopLink"><b>çok</b></span></a> özel salata tarifi verdi<br /><strong><br />MALZEMELER:</strong></p> <p>1 tatlı kaşığı rendelenmiş portakal kabuğu</p> <p>Soyulmuş, dilimlenmiş ve çekirdeksiz 2 portakal</p> <p>Şekersiz ananas parçaları</p> <p>Yarım fincan ekşi krema (yağsız)</p> <p>1 çorba kaşığı esmer şeker</p> <p>1 greyfurt (soyulmuş ve dilimlenmiş)</p> <p>Çeyrek çay kaşığı zencefil rendesi</p> <p>1 çay kaşığı toz Hindistan cevizi</p> <p>Çeyrek fincan doğranmış ve kavrulmuş pican cevizi ve fındık</p> <p>Marul</p> <p>Izgara tavuk göğsü (doğranmış)</p> <p>2 çorba kaşığı süt (yağsız)</p> <p>1 avokado (dilimlenmiş ve soyulmuş)</p> <p><strong>YAPILIŞI</strong></p> <p>Büyük <a oncontextmenu="return false;" onmouseover="showAd('27335','100086','56c83693' ,event);clearAdInterval_();" onmouseout="hideAd();" name="aspx1" target="_blank"><span class="ADPopLink"><b>bir</b></span></a> kasede portakal, ananas ve greyfurtu birleştirin. Üzerini kapatıp buzdolabında bekletin. Başka bir kasede portakal kabuğu, esmer şeker, süt ve ekşi kremayı toplayın. Üzerine zencefil rendesi ve Hindistan cevizini ekleyip karıştırın. Üzerini kapatıp buzdolabına koyun ve 1 saat bekletin. Marul ve avokadoyu, yetecek şekilde 6 ayrı salata tabağına yerleştirin. Marulların üzerini meyvelerle süsleyin. Salataların üzerine sos da ekleyebilirsiniz. Daha sonra fındık serpebilir veya vejeteryan olmayanlar için tavuk ekleyebilirsiniz.</p> <img src="http://adtext.adnet.com.tr/counthighlight.ashx?t=1287042093739&ids=%287632,27348,100493%29,%287632,27335,100086%29" style="position: absolute; width: 0px; border: 0pt none;" width="0" border="0" height="0" /></div> </span>Neclahttp://www.blogger.com/profile/15501739622922545653noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5677628948180502362.post-87490165888389158682010-09-14T03:13:00.001-07:002010-09-20T11:54:43.132-07:00kadın eğitimi<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisDyGfIV7SkrWGXtii0qGcGDa6cXVR3vTCeQI3w5itketH3zmhk27xWNxI20P2oq8XxFLSI5KzypJrF-EUCIq9ZwwV3midfgFo8BBPEvAZsd6iFWaXvlT7gTuzuIa_Pp6xj6-1kiiQaqYK/s1600/BrigitteBardot05d.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; width: 320px; float: right; height: 317px; cursor: pointer;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5516782299090041394" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisDyGfIV7SkrWGXtii0qGcGDa6cXVR3vTCeQI3w5itketH3zmhk27xWNxI20P2oq8XxFLSI5KzypJrF-EUCIq9ZwwV3midfgFo8BBPEvAZsd6iFWaXvlT7gTuzuIa_Pp6xj6-1kiiQaqYK/s320/BrigitteBardot05d.jpg" border="0" /></a><br /><p style="text-align: justify; font-style: italic; color: rgb(0, 0, 102);">Günümüzde, dünya ülkelerinde gelişmişlik düzeyi, o toplumlardaki kadın kesiminin eğitim seviyesiyle ölçülmektedir.</p><p style="text-align: justify; font-style: italic; color: rgb(0, 0, 102);">O hâlde günümüz Türk kadını; bilinçli, kişilikli, yaratıcı, üretici, kendine güvenen ve toplumda kendine yakışır bir statüye sahip olmak durumundadır. Bu da ancak her kademede nitelikli bir eğitimle sağlanabilir.</p><p style="text-align: justify; font-style: italic; color: rgb(0, 0, 102);">Türk eğitim tarihi incelendiğinde her dönemde kadın eğitimine yer verildiği gözlenmektedir. Ancak kadın eğitimiyle ilgili olarak dinamik ve köklü değişiklikler cumhuriyet döneminde başlamıştır.</p><p style="text-align: justify; font-style: italic; color: rgb(0, 0, 102);">Kadının eğitimi konusunda Atatürk’ün düşüncesi kesin ve açıktır. 1 Mart 1922’de Büyük Millet Meclisinde yaptığı bir konuşmasında Türkiye’de eğitime verilecek yönü belirlerken şöyle demektedir(Caporal 1982:248);</p><p style="text-align: justify; font-style: italic; color: rgb(0, 0, 102);">“Kadınlarımızın da aynı dereceyi tahsilden geçerek yetişmelerine atf-ı ehemmiyet olunacaktır.” </p><p style="text-align: justify; font-style: italic;"><span style="font-weight: bold;">Ertesi yıl, aynı konuyu yeniden geliştird</span>iği konuşmasında da, şunları söylüyordu;</p><p style="text-align: justify; font-style: italic; color: rgb(255, 0, 0);">“Bugünün levazımından biri de kadınlarımızın her hususta yükselmelerini temindir. Binanaleyh kadınlarımızda alim ve mütefennin olacaklar ve erkeklerin geçtikleri bütün derecatı tahsilden geçeceklerdir.” </p><p style="text-align: justify; font-style: italic; color: rgb(0, 0, 102);">Mustafa Kemal açısından, Türk kadını için eğitim görmek yalnızca bir hak değil, aynı zamanda bir ödevdir. Çocukların ilk eğiticisi olarak o erkek kadar, hatta ondan da fazla kendini yetiştirmelidir.</p><p style="text-align: justify;"><span style="font-style: italic;">“Kadınlarımız erkeklerden daha çok münevver, daha çok feyizli, daha fazla bilgili olmaya mecburdurlar. Eğer hakikaten milletin anası olmak istiyorlarsa böyle olmalı</span><b><span style="font-family:Arial;"><span style="font-weight: bold;">dırlar.” </span></span></b></p><p style="text-align: justify;"><b><span style="font-family:Arial;"><span style="font-weight: bold;">kaynak=milli eğitim dergisi (cumhuriyet döneminde kadın eğitimi)</span></span></b></p><b></b><p style="text-align: justify; font-weight: bold;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><b><span style=";font-family:Arial;font-size:8px;" ><span style="font-weight: bold;font-size:100%;" ></span></span></b></p>Neclahttp://www.blogger.com/profile/15501739622922545653noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5677628948180502362.post-64562014756196249602010-09-03T01:35:00.001-07:002010-09-03T03:20:41.194-07:00Seren Serengil 'e Kilo verdiren Diyet<p style="color: rgb(204, 0, 0);" class="baslik">45 GÜNDE 12 KİLO VERDİ</p> <p class="detay-text">Önce 1.5 ay içinde 8 kilo, ardından 45 günlük süre içinde de 12 kilo daha veren Seren Serengil, üç ayda 80 kilodan 60 kiloya indi. Serengil, “Ev hanımları da rahatlıkla uygulayabilirler” dediği 45 günlük diyet programını Hafta Sonu'ndan Yüksel Şengül'e açıkladı.. </p><p class="detay-text"> Asitli içecekleri, çikolatayı ve tatlıyı kestim. Sonra bir spor merkezine yazıldım, her gün düzenli olarak 45 dakika yürümeye başladım. 1.5 ay içinde 8 kilo verdim.</p><p style="color: rgb(153, 0, 0);" class="baslik">BİTKİ KÖKLERİ SUYUYLA ÖZEL DİYET</p> <p class="detay-text">Gelelim uyguladığım diyet programına... Sabah, öncelikle dişlerimi ve dilimi fırçaladım. Ağızdaki toksinleri temizlemek çok önemli. Bu diyetle çok alakalı bir durum. Bu temizliğin ardından bir büyük bardak su içtim. Suyu sevmediğim için içine limon attım. </p><p class="detay-text"></p><p class="baslik"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">KAHVALTI</span> (Saat 08.30’da) </p><p class="baslik"><span style="color: rgb(204, 0, 0);">ARA ÖĞÜN</span> (Saat 11.00’de) </p> <p class="detay-text">Bitki kökleri suyu içtim. Osman Müftüoğlu’nun bilgisiyle hazırlandı. Kerevizden tut da maydanoza ve melisa çayına kadar, müthiş bir karışım. Bunları içerken bir tane de şeftali yedim</p><p class="baslik"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">ÖĞLEN </span>(Saat 12.30’da) </p> <p class="detay-text">Izgara tavuk ve salata</p><p class="baslik"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">ARA ÖĞÜN</span> (Saat 16.00’da) </p> <p class="detay-text">Yine bitki kökleri suyu içtim büyük bir bardakta. Bir de meyve yedim. Ardından aquagym yaptım. Yani suyun içinde jimnastik hareketleriyle vücudumu forma soktum. Bu da 45 dakikalık bir hareket süresi oldu.</p><p class="baslik"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">AKŞAM YEMEĞİ</span> (Saat 19.30’da) </p> <p class="detay-text">Izgarada yağsız balık ve bol salata yedim. Yiyeceğin balık avucunun içi kadar olacak, ölçü bu.<br /></p><p class="baslik"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">ARA ÖĞÜN </span>(Saat 22.00’de) </p> <p class="detay-text">Yine bitki kökleri suyu içtim. Bitkilerin hepsini çiğ yedim. Tuz ve şeker hiç kullanmadım<br /></p><p class="detay-text">açıklamasını yapan seren serengil gerçekten bayağı kilo vermiş inşallah tekrar almaz çünkü</p><p class="detay-text">diyette iken kilo veriliyor fakat diyet bittiği zaman sağlıklı beslenme alışkanlığına devam etmek</p><p class="detay-text">gerekiyor aksi halde tekrar kilo alıyoruz<br /></p><p class="detay-text">kaynak*hürriyet' kelebek galeri'<br /></p><p class="detay-text"><br /></p><p class="detay-text"><br /></p><table width="100%" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody><tr> <td width="460" align="middle"> <table width="100%" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody> <tr> <td> <table width="100%" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody> <tr> <td> <table width="100%" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody> <tr> <td> <table width="100%" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody> <tr> <td valign="top"><br /></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td> <td width="5"><br /></td><td valign="top"><table style="padding-top: 2px;" width="180" align="left" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody><tr><td width="180"><br /></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table><p class="detay-text"><br /></p><table width="100%" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody><tr> <td width="460" align="middle"> <table width="100%" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody> <tr> <td> <table width="100%" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody> <tr> <td> <table width="100%" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody> <tr> <td> <table width="100%" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody> <tr> <td valign="top"><br /></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td><td width="5"><br /></td><td valign="top"><br /></td></tr></tbody></table>Neclahttp://www.blogger.com/profile/15501739622922545653noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5677628948180502362.post-69549802806853123102010-08-22T05:21:00.000-07:002010-08-22T05:24:42.788-07:00EVDE DOĞAL EL KREMİ YAPIMI<div class="post hentry uncustomized-post-template"><a name="2373307407770231048"></a> <div class="post-header"> </div> <div class="post-body entry-content"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHfAqaL_qRdTJV1KRbQc0ISwsl42aFKoDfdKcsk88lJfJWAqI3d5bexS_cvtllQjqA3bD0oPHTZNkjlxOusRK5sfvVhfftn1MfZjYcHZBl1fkli5UI-1UzfuLAeTgs8u_a7mEyZJNQJys/s1600/el-ayak-cilt-tirnak-150x150.jpg"><img style="margin: 0px 0px 10px 10px; width: 305px; float: right; height: 174px;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5469550047779315762" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHfAqaL_qRdTJV1KRbQc0ISwsl42aFKoDfdKcsk88lJfJWAqI3d5bexS_cvtllQjqA3bD0oPHTZNkjlxOusRK5sfvVhfftn1MfZjYcHZBl1fkli5UI-1UzfuLAeTgs8u_a7mEyZJNQJys/s400/el-ayak-cilt-tirnak-150x150.jpg" border="0" /></a> <div><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);">MALZEMELER</span></strong></div> <div>1 Çorba kaşığı <strong><span style="color: rgb(51, 255, 51);">limon</span></strong> suyu</div> <div>1 çorba kaşığı <strong><span style="color: rgb(255, 153, 0);">avakado</span></strong> yağı</div> <div>1 çorba kaşığı <span style="color: rgb(51, 255, 51);"><strong>menekşe</strong></span> yağı</div> <div>2 çorba kaşığı <strong><span style="color: rgb(102, 51, 51);">gliserin</span></strong></div> <div>1 çorba kaşığı <strong><span style="color: rgb(204, 51, 204);">badem</span></strong> yağı</div> <div><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);">HAZIRLANIŞI VE KULLANILMASI</span></strong></div> <div>Bütün malzemeleri cam kapta karıştırıp Agzı kapalı bir cam şişede saklayın İstediğiniz zaman kullanın</div> <div>kaynak:Dr ferıdun Kunak" ın tarifidir</div><br /></div></div>Neclahttp://www.blogger.com/profile/15501739622922545653noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5677628948180502362.post-74357559483775438442010-08-22T05:18:00.000-07:002010-08-22T05:21:39.586-07:00leke maskesi<div class="post-header"> </div> <div class="post-body entry-content"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi63jfq9XHqY56R4NA-1yd2HeWeIcjsaOMt5sbo-EbibkXxOdxF7ESePFKlSRG-QqlxMi7g0MS-YFcodBm77cKueaoPZCMvr_khTcF6eygVt0uS5wvYf6gVmHNYCV4bP8myGIUbMZFvdhU/s1600/sophia-loren1.jpg"><img style="margin: 0px 0px 10px 10px; width: 282px; float: right; height: 400px;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5473235584616507458" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi63jfq9XHqY56R4NA-1yd2HeWeIcjsaOMt5sbo-EbibkXxOdxF7ESePFKlSRG-QqlxMi7g0MS-YFcodBm77cKueaoPZCMvr_khTcF6eygVt0uS5wvYf6gVmHNYCV4bP8myGIUbMZFvdhU/s400/sophia-loren1.jpg" border="0" /></a><br /><div><span style="color: rgb(102, 0, 204); font-weight: bold;">MALZEMELER VE HAZIRLANIŞI</span><br /><div><div><span style="color: rgb(0, 153, 0); font-weight: bold;"></span> <div> <div style="font-weight: bold;">4 adet<span style="color: rgb(255, 0, 0);"> <strong>çilek </strong></span></div> <div style="font-weight: bold;">1/2 adet<strong><span style="color: rgb(255, 255, 0);"> limon</span></strong> suyu</div> <div style="font-weight: bold;"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);">çilekleri</span></strong> iyice ezip <span style="color: rgb(0, 153, 0);"><strong>limon</strong> </span>suyu ile karıştırın. Cildinize sürüp 20 dakika bekletip ılık su ile durulayın.</div><span style="font-weight: bold;">kaynak Dr murad</span><br /></div></div></div></div></div>Neclahttp://www.blogger.com/profile/15501739622922545653noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5677628948180502362.post-77221299121712420722010-08-22T05:13:00.000-07:002010-08-22T05:16:02.004-07:00KEPEKLİ SAÇLAR İÇİN BAKIM<div class="post-header"> </div> <div class="post-body entry-content"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpLFcXWGQ4tki6v50-YtXb57iH8T3seXL4ykFaZ8dnWo6Vghs-fWEmZk350g62F0Dt66cIgL3plvmzfOG_Rd-Nwruu0Xnx7novUBBGug0TeJsdvx-VkmJWC9OcSVcyzOBN8oOpMyAReoM/s1600/imagesCA2PFH8C.jpg"><img style="margin: 0px 10px 10px 0px; width: 88px; float: left; height: 129px;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5470389140406358594" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpLFcXWGQ4tki6v50-YtXb57iH8T3seXL4ykFaZ8dnWo6Vghs-fWEmZk350g62F0Dt66cIgL3plvmzfOG_Rd-Nwruu0Xnx7novUBBGug0TeJsdvx-VkmJWC9OcSVcyzOBN8oOpMyAReoM/s400/imagesCA2PFH8C.jpg" border="0" /></a> <div> <div>saçlarımızdaki<strong> <span style="color: rgb(102, 102, 102);">kepekten</span></strong> kurtulmak için basit bir yöntem uygulayabiliriz saçımızı<strong> <span style="color: rgb(153, 51, 153);">yıkadıktan</span></strong> sonra <strong><span style="color: rgb(255, 153, 0);">son durulama</span></strong> suyuna <strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);">elma sirkesi</span></strong> koyun saçlarınızın parlaklaştığını ve<strong><span style="color: rgb(0, 153, 0);">kepekten </span></strong>arındığını göreceksiniz ayrıca saçlarımızı yıkamadan önce <strong><span style="color: rgb(255, 102, 102);">susam yağı</span></strong> ile saçlara yapılan masaj da kepekli saçlara</div></div></div>Neclahttp://www.blogger.com/profile/15501739622922545653noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5677628948180502362.post-14063831982572797782010-08-22T05:07:00.000-07:002010-08-22T05:09:06.196-07:00TONİK FORMÜLÜ<div class="post hentry uncustomized-post-template"><a name="1918061325285716975"></a> <div class="post-header"> </div> <div class="post-body entry-content"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlwIZg6SWmo7XwXv5S1mczi81-ha-dZ2OSnackDmBIwVhbDuNh6PWVqLefXuiwluJh5AlV5rODLkrvptLM8weQlHSeJKwhnFdeERIeLMbnnFTLB-2RAq_gvuY3piNP_8J35vZr9PwN7VA/s1600/images.jpg"><img style="margin: 0px 0px 10px 10px; width: 114px; float: right; height: 135px;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5473228840636732818" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlwIZg6SWmo7XwXv5S1mczi81-ha-dZ2OSnackDmBIwVhbDuNh6PWVqLefXuiwluJh5AlV5rODLkrvptLM8weQlHSeJKwhnFdeERIeLMbnnFTLB-2RAq_gvuY3piNP_8J35vZr9PwN7VA/s400/images.jpg" border="0" /></a> <div> <div> <div> <div> <div> <div><strong><span style="color: rgb(51, 0, 153);">MALZEMELER</span></strong></div> <div><strong><span style="color: rgb(51, 0, 153);">1 demet dere otu</span></strong></div> <div><strong><span style="color: rgb(51, 0, 153);">25 gr badem yağı</span></strong></div> <div><strong><span style="color: rgb(51, 0, 153);">1 şişe maden suyu</span></strong></div> <div><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);">YAPILIŞI </span></strong><span style="color: rgb(255, 204, 204);"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);">Dere otu yıkanıp</span> <span style="color: rgb(0, 0, 153);">mikserde</span> <span style="color: rgb(255, 102, 0);">çekilir Bir kapak</span></strong> </span><span style="color: rgb(102, 102, 204);"><strong>Badem yağı </strong></span><span style="color: rgb(255, 204, 204);"><strong>ve</strong> <strong><span style="color: rgb(51, 0, 153);">maden suyu</span></strong> <strong><span style="color: rgb(255, 102, 102);">ilave edilir</span> <span style="color: rgb(255, 102, 0);">karışım</span> <span style="color: rgb(51, 0, 153);">buz dolabının buzluk kalıplarına</span><span style="color: rgb(255, 0, 0);"> konulup</span> <span style="color: rgb(51, 0, 153);">dondurulur</span> <span style="color: rgb(255, 0, 0);">her gün cilde kompres yapılır cildiniz</span><span style="color: rgb(255, 0, 0);"> daha sağlıklı daha parlak ve Canlı olacaktır</span></strong></span><strong><span style="color: rgb(153, 153, 153);">Kaynak</span></strong><strong><span style="color: rgb(153, 153, 153);">(suna duman kaya nın kitabından </span></strong></div></div></div></div></div></div></div></div>Neclahttp://www.blogger.com/profile/15501739622922545653noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5677628948180502362.post-76349947295067545582010-08-22T04:53:00.000-07:002010-08-22T05:02:51.511-07:00NEDEN SU İÇMELİYİZ<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiufR9Q6I3vgfOUrlfgpcfaLN8MLi5oJlormr7GKUG-hsB7BOCB6aBashfJeY6o3QLTtXxTmZll2aoZ0EGjpmtk444EfIjbsUVpv8sYxMEd2xlLqaImTNjCpn4w5M7KxJSofZUdU884I0wX/s1600/003.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiufR9Q6I3vgfOUrlfgpcfaLN8MLi5oJlormr7GKUG-hsB7BOCB6aBashfJeY6o3QLTtXxTmZll2aoZ0EGjpmtk444EfIjbsUVpv8sYxMEd2xlLqaImTNjCpn4w5M7KxJSofZUdU884I0wX/s320/003.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5508203236061534850" border="0" /></a>uzmanların su hakkındaki bazı yorumlarını aktarıyorum<div class="post hentry uncustomized-post-template"><div class="post-body entry-content"><strong><span style="color: rgb(102, 0, 0);"></span></strong> <div><strong><span style="color: rgb(0, 51, 0);">Su içmediğimiz taktirde metabolizmamız yavaşlar istenmeyen yağların kalıcı olmasına sebep olur vücudunuz susuzluğa alışmıssa vücuttaki su daha çok ayak bilekleri kalçalar ve uyluklarda toplanır başka bir deyişle vücudunuz size güvenmediğinden mevcut olan bütün suyu</span></strong></div> <div><strong><span style="color: rgb(0, 51, 0);">susuz kalmış bir kaktüs gibi tutmaya çalışır vücudunuz bir kere suyun düzenli olarak sağlanacağını fark ettiğinde depolamış olduğu suyu bırakarak kilo vermenize izin verir</span></strong></div> <div><strong><span style="color: rgb(0, 51, 0);">İnsan sağlığı için oksijenden sonra en önemli gereksinim sudur açlığa 30* 40 gün dayanırken susuzluga bir kaç gün dayanamayız bu bize suyun ne kadar önemli oldugunu gösterir</span></strong></div> <div><strong><span style="color: rgb(0, 51, 0);">vücut sıvısının küçük bir oranda azalmasında hafif yorgunluk yakın hafızada hafif bozulma dikkati toplayamama yapılan işlere odaklanmakta güçlük çekmeye neden olur vücut sıvısının azalmasına basitçe dehidratasyon denir gün boyu devam eden hafif yorgunlugun en sık nedenlerinden biride dehidratosyon dur o halde yeni bir güne su içerek başlayalım başımız ağrıdığında 1 bardak su içince ağrının hafifledigini görürüz stresli ve endişeli olduğumuzda su içelim su vücut sıvınızı ve elektrolit dengesini düzenleyerek sakinleşmemize yardımcı olacaktır</span></strong></div> <div><span style="color: rgb(0, 51, 0);"><strong>su içmek <span style="color: rgb(255, 0, 0);">için bir</span></strong></span><span style="color: rgb(255, 0, 0);"> <strong>sürü nedenlerimiz var sağlığımız için bol bol su içelim diyor bütün</strong></span> <strong><span style="color: rgb(51, 255, 51);">uzmanlar</span></strong></div></div></div>Neclahttp://www.blogger.com/profile/15501739622922545653noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5677628948180502362.post-8027948205791987392010-08-22T04:42:00.000-07:002010-08-22T04:49:16.047-07:00TOPUK ÇATLAKLARI İÇİN DOĞAL KREM<div class="post hentry uncustomized-post-template"><a name="6297479951845089395"></a> <div class="post-header"> </div> <div class="post-body entry-content"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZWqbLU9WRSonT_vZEzsy1iRJRmzLk1ZIO_rIunwpmjO5tovOMYIX5PApFaSmRMAsbPlfpnNIkUFXF34UD89NcXvxqI-SNkRy6_fuDSFNC0iU83b8Ypk-WRvLgp0jMC05zczmG_NO6G-o/s1600/imagesCA7CNENG.jpg"><span style="color: rgb(255, 204, 0);"><img style="margin: 0px 0px 10px 10px; width: 90px; float: right; height: 90px;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5471527132984792754" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZWqbLU9WRSonT_vZEzsy1iRJRmzLk1ZIO_rIunwpmjO5tovOMYIX5PApFaSmRMAsbPlfpnNIkUFXF34UD89NcXvxqI-SNkRy6_fuDSFNC0iU83b8Ypk-WRvLgp0jMC05zczmG_NO6G-o/s400/imagesCA7CNENG.jpg" border="0" /></span></a><span style="color: rgb(255, 204, 0);"></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivtWmshzBIOl3d3QTjqrNllieag6af5Odhq3uI-4f8TzykRFh1kyg5TN2Ym-TzNVNv0xdQqMt2MHtrYyAJGKNtDJsdR1oeF3u__NcR-hcC8a2v6DfHMf69ZarIN3kaiz3tPWJJfCCHWBQ/s1600/yagli-boya-resim-PINO-DAENI.jpg"><span style="color: rgb(255, 204, 0);"></span></a><span style="color: rgb(255, 204, 0);"> <strong>MALZEMELER</strong></span> <div><span style="color: rgb(255, 204, 0);"><strong><span style="color: rgb(51, 51, 51);">1</span></strong> Kutu </span><span style="color: rgb(153, 153, 0);"><strong>vazelin</strong></span></div> <div><span style="color: rgb(255, 204, 0);"><strong><span style="color: rgb(51, 51, 51);">7</span></strong> tane <strong><span style="color: rgb(153, 51, 0);">bebe aspirini</span></strong> ezilmiş olacak</span></div> <div><span style="color: rgb(255, 102, 0);">KULLANIŞI</span></div> <div><span style="color: rgb(153, 153, 0);"><strong>Her ayak yıkanmasından sonra vazelin ve aspirin karışımı topuklara sürülecek topuklardaki çatlakların düzeldiğini göreceksiniz düzelincede kullanmaya devam etmek gerekiyor tekrar çatlakların oluşmaması </strong></span></div></div></div>Neclahttp://www.blogger.com/profile/15501739622922545653noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5677628948180502362.post-6685741776525335272010-08-22T04:35:00.000-07:002010-08-22T04:36:36.882-07:00ANGELİNA JOLİE NİN DOĞAL ZAYIFLAMA ÇAYI<div class="date-posts"> <div class="post-outer" closure_uid_1ngaf6="1"> <div class="post hentry uncustomized-post-template"><a name="5842681483197417913"></a> <div class="post-header"> </div> <div class="post-body entry-content"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhPl-IWUp8Ef7ZkGvhyphenhyphenoL5a28YYRwJflmhCj583PAuRN0navbsl2IVJcykqCoyKrzWGwl2wGF1EjhE8zW2iUnl92wtKLPH6oegGmEO0g3jz15g1KXbcknCLOGCGZYisc5Bi0uuoPhCcaQ/s1600/Angelina-Jolie-sac-modelleri-001.jpg"><img style="text-align: center; margin: 0px auto 10px; width: 386px; display: block; height: 400px;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5471818372605056962" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhPl-IWUp8Ef7ZkGvhyphenhyphenoL5a28YYRwJflmhCj583PAuRN0navbsl2IVJcykqCoyKrzWGwl2wGF1EjhE8zW2iUnl92wtKLPH6oegGmEO0g3jz15g1KXbcknCLOGCGZYisc5Bi0uuoPhCcaQ/s400/Angelina-Jolie-sac-modelleri-001.jpg" border="0" /></a><br /><div>hamileliğinde kilo alan Angelina jolie üç hafta sonra eski formuna kavuşmasında Afrika yerlilerinden Öğrendiğini söylediği yöntemi uyguluyor ve bu yöntem bağırsakları çalıştırmada ve yağların yakılmasında da etkili olduğunu söyleyen güzel yıldız 3 haftada bu çayı uygulayarak ve yoga yaparak 11 kilo verdiğini açıkladı</div> <div><strong><span style="color: rgb(102, 51, 102);">sarmısaklı çayın tarifi</span></strong></div> <div>küçük bir taze zencefili soyun ve<strong>2</strong> fincan su ile kaynatın <strong>6</strong> dakika kadar kaynayınca</div> <div><strong>2</strong> diş sarmısağı soyun ve ezin</div> <div><strong>2</strong> çay kaşığı bal</div> <div><strong>2</strong> çay kaşığı limon suyu ekleyin ve iyice karıştırın</div> <div>çayın soğumasını bekleyin süzün ve soğuk için diyor tarifinde</div> <div>zayıflama çayındaki bütün malzemeler sağlığımız için zaten çok çok faydalı denemek te fayda var tabii sporda yaparak</div><br /></div></div></div></div>Neclahttp://www.blogger.com/profile/15501739622922545653noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5677628948180502362.post-26009360775973842592010-08-22T04:08:00.000-07:002010-08-22T04:10:38.233-07:00FAST FOOD BESLENME TARZININ SAĞLIĞIMIZA ZARARLARI<div class="post hentry uncustomized-post-template"><a name="6696924945042728917"></a> <div class="post-header"> </div> <div class="post-body entry-content"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5wKbDCsFkXenqnaFgBK3RRIHaMirn6cVXzwxqdFFc45WMNjiGFMref8SACuGuaw5aSeAga5_PYIWigbrG-MvEMg-RuZQ6V25GxPhc8HVFLEFCg0LRo7Jm2K7WpbLYEsdOHXG0WuUYlAQ/s1600/20080109_1199912243_lifn-m.jpg"><img style="margin: 0px 0px 10px 10px; width: 261px; float: right; height: 200px;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5477167100740655682" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5wKbDCsFkXenqnaFgBK3RRIHaMirn6cVXzwxqdFFc45WMNjiGFMref8SACuGuaw5aSeAga5_PYIWigbrG-MvEMg-RuZQ6V25GxPhc8HVFLEFCg0LRo7Jm2K7WpbLYEsdOHXG0WuUYlAQ/s200/20080109_1199912243_lifn-m.jpg" border="0" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzhCThHgaQUSKLtKE0woV9eERGHGQwU0o5DGf3aG02J2PfSzXq5oAUvLpasOMjEyHm03Bs8MBEVkDXVHpCfMa2MD8MzfiD76P9Q5UH7eNXIDTs20AyOPIHOk7Uwq8kAjMjZLjaLJ5Pv24/s1600/7bstekygj29229g.jpg"><img style="margin: 0px 10px 10px 0px; width: 317px; float: left; height: 400px;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5477165038724062578" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzhCThHgaQUSKLtKE0woV9eERGHGQwU0o5DGf3aG02J2PfSzXq5oAUvLpasOMjEyHm03Bs8MBEVkDXVHpCfMa2MD8MzfiD76P9Q5UH7eNXIDTs20AyOPIHOk7Uwq8kAjMjZLjaLJ5Pv24/s400/7bstekygj29229g.jpg" border="0" /></a><br /><div><br /><br /><div><br /><br /><br /><br /><div><br /><br /><br /><br /><br /><div><br /><br /><br /><br /><br /><br /><div><br /><br /><br /><br /><br /><div> <div> <div>UZMANLARFast food restoranlarda tüketilen besinlerin<span style="color: rgb(255, 0, 0);"> A, C</span> vitamini ve <strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);">kalsiyum</span></strong> yönünden yetersiz , Olduğunu fast food yaşam ve beslenme tarzının çocuklarda ve gençlerde <span style="color: rgb(255, 0, 0);">şişmanlık, şeker</span> <span style="color: rgb(255, 0, 0);">hastalığı ve kemik erimesi</span> gibi sağlık sorunlarına neden olduğunu söylüyorKocaeli Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Şükrü Hatun, fast food yiyeceklerin çocuk ve gençlerin sağlığını olumsuz etkilediğini bildirdi fast food yaşam ve beslenme tarzının çocuklarda gençlerde <span style="color: rgb(255, 0, 0);">şişmanlık, şeker hastalığı ve kemik erimesi gibi sağlık sorunlarına neden olduğunu kaydetti. ğut, kalp ve kanser gibi hastalıklarını tetiklediği</span> belirtiliyorÇocukluk çağındaki şişmanlığın, şeker hastalığı<span style="color: rgb(51, 0, 153);">, hipertansiyon gibi hastalıkların erken yaşlarda ortaya çıkmasına neden olduğunu kaydeden Hatun, “ABD’de yeni tanı konan</span> <span style="color: rgb(255, 0, 0);">şeker hastası çocukların yüzde 8-45′inde erişkin tip şeker hastalığı saptanması çocukları bekleyen tehlikenin</span> büyüklüğünü göstermektedir” dedi.‘fast food’ kültürüne eşlik eden <span style="color: rgb(255, 0, 0);">hareketsizlik ise kemik kitlesi gelişimini olumsuz etkileyen en önemli faktörler arasında sayılmaktadır</span>” diye konuştu.Hemen<span style="color: rgb(0, 0, 153);"> her hastalığın kaynağında beslenme alışkanlıkları</span> yatıyor.<span style="color: rgb(51, 102, 102);"> Zihin Sağlığı Vakfı nın araştırmasına göre</span>, yararlı yağların, vitamin ve minerallerin eksik alınması <span style="color: rgb(255, 0, 0);">ile fast food tarzı beslenme, depresyon, Alzheimer ve şizofreniye neden oluyor.</span></div> <div>Çocuklarımızın gençlerimizin 20 yıl sonrasını planlamak zorundayız. Türkiye’de 200 bin kalp hastası var ama bu rakam 10 yıl sonra iki katına çıkacak. Ve Türkiye şu anda ABD’nin yaşadığı duruma düşecek<span style="color: rgb(51, 0, 153);">. 100-110 kiloluk gençler sokaklarda dolaşıyor ve orada herkes şişman olduğu için kimse sağlıksız olduğunun farkına bile varmıyor.diye açıklıyorlar </span><br /><span style="color: rgb(51, 0, 153);">sağlıksız beslenerek kendimize kötülük etmeyelim fazla kilonun ağır yükünü taşımayalım elimize 10 kiloluk ağırlık alsak sürekli taşırmıyız hayır neden bedenimizde ki ağırlığı taşıyalım bunun için Uzmanların</span><span style="color: rgb(51, 0, 153);"> dengeli sağlıklı beslenme ve spor yapmamız tavsıyesını alışkanlık halıne getırmelıyız </span></div>ne güzel anlatıyor bu konuyu ıkı ayrı resım</div></div></div></div></div></div></div></div></div></div>Neclahttp://www.blogger.com/profile/15501739622922545653noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5677628948180502362.post-42111631629669009122010-08-22T03:24:00.000-07:002010-08-22T03:49:07.019-07:00YAŞLILIK LEKELERİ<div id="Blog1" class="widget Blog"> <div class="blog-posts hfeed"><!-- google_ad_section_start(name=default) --> <div class="date-outer"> <div class="date-posts"> <div class="post-outer" closure_uid_dtjrn="1"> <div class="post hentry uncustomized-post-template"><a name="3770227839671606395"></a> <div class="post-header"> </div> <div class="post-body entry-content"><span style="color: rgb(255, 153, 0);"><strong>YAŞLILIK</strong> <strong>LEKELERİ</strong></span> El sırtı,yüz,omuz, sırt ve göğüs ön yüzde ortaya çıkan kahverengi<br />lekelerdir <div><div><div><div><strong></strong><div><div><div><div><div> <div><span style="color: rgb(51, 51, 255);"><strong>LİMON- SİRKE KÜRÜ</strong></span></div> <div><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong>malzemeler ve uygulanışı</strong></span></div> <div><strong>-Bir tatlı kaşığı taze sıkılmış limon suyuyla</strong></div> <div><span style="color: rgb(153, 51, 0);"><strong>- bir tatlı kaşığı sirkeyi kahve fincanında karıştırınız ve karışımı 5 dakika bekletiniz.</strong></span></div> <div><strong>Daha sonra yaşlılık elekerinin üzerine pamukla sürünüz<span style="color: rgb(153, 153, 0);">,bu kürü 1 ay boyunca haftada 3 kez yapınız</span></strong></div> <div><strong><span style="color: rgb(153, 153, 0);">kaynak=tıbbi bitkiler rehberi ibrahim saracoğlu</span></strong></div> <div><span style="color: rgb(102, 0, 204);"><strong><br /></strong></span></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div>Neclahttp://www.blogger.com/profile/15501739622922545653noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5677628948180502362.post-79544490967991563442010-08-22T03:10:00.000-07:002010-08-22T03:12:34.586-07:00<div class="post hentry uncustomized-post-template"><a name="5920271207072461205"></a> <h3 class="post-title entry-title"><a href="http://neclascookbook.blogspot.com/2010/06/kene-nedir-nasil-korunur-ve-onlemini.html">KENE NEDİR NASIL KORUNUR VE ÖNLEMİNİ ALIRIZ</a> </h3> <div class="post-header"> </div> <div class="post-body entry-content"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoI9jmph0I3NlwJGcsn_4g1aNeIJ-G8vwaQBBrJbVTyaqTAVCmpteqYsqgQXce4ledbXTkllHyIBX_V1txtfsDqEbwCR3hMs1GNoDhs7Hr-ZTz4qcHuDkV_Y3HfGGTZ4zgE-HNRCQ2BJk/s1600/kene.jpg"><img style="text-align: center; margin: 0px auto 10px; width: 285px; display: block; height: 320px;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5478443406157885602" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoI9jmph0I3NlwJGcsn_4g1aNeIJ-G8vwaQBBrJbVTyaqTAVCmpteqYsqgQXce4ledbXTkllHyIBX_V1txtfsDqEbwCR3hMs1GNoDhs7Hr-ZTz4qcHuDkV_Y3HfGGTZ4zgE-HNRCQ2BJk/s320/kene.jpg" border="0" /></a><span style="color: rgb(102, 0, 204); font-weight: bold;">Havaların ısınması ile insanların korkulu rüyası olan KENE</span><br /><div><strong></strong> <div><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);">Keneler Nasıl Tanınır ve Nerelerde Bulunur?</span>Keneler otlak, çalılık ve kırsal alanlarda yaşayan küçük oval şekilli, 6-8 bacaklı, uçamayan,sıçrayamayan hayvanlardır. Hayvan ve insanların kanlarını emerek beslenirler ve bu sayedehastalıkları insanlara bulaştırabilirler.Ülkemiz kenelerin yaşamaları için coğrafi açıdan oldukça uygun bir yapıya sahiptir<br /><span style="color: rgb(255, 0, 0);">Kene nerelerde saklanır</span>:Keneler genelikle bahçelerdeki artık maddelerin toplandığı yerde, yani biyoküllüklerde çoğalır. Odun kenesi genelikle ormanların açık yerlerinde ırmak kenarlarında, çalılıklarda, dar, geniş veya iğne yapraklı ağaçlarda yaşarlar. Dinlenmaek için ağaçların altında, parklarda, banklarda, vede pikniklerde otururken enfeksiyona sebep olan odun kenesi kişinin üstüne konar ve kişiyi sokabilir. Odun kenesi çayırlıklar, çalılıklar, ve ağaçların yere en yakın olan yaprklarında yaşarlar ve bu nedenle insanlara çok yakındır. Odun kenesi yetişkin insanlarda genelikle back, kalça ve çocuklarda ise genelikle başta görülür.<br /></strong> <div><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0);">Kenelerin Güvenli Bir Şekilde Uzaklaştırılmas</span>ıKenelerin, deriye tutunmalarından sonra, kısa bir süre içerisinde vücuttan uzaklaştırılmaları,kene yoluyla bulaşabilecek hastalıkların bulaşması olasılığını azaltır.Hayvanlardan ve insanlardan keneleri<span style="color: rgb(255, 0, 0);"> güvenli bir şekilde uzaklaştırabilmek için aşağıdasıralanan önerileri yerine getirin.• </span></strong></div> <div><strong>-Uzaklaştırma işlemi için ince uçlu cımbız kullanın ve kenenin vücut sıvılarıyla olası temas önlemek için eldiven giyin</strong></div> <div><strong>-• Keneyi, deriye yakın olduğu bölgeden kavrayın</strong></div> <div><strong>-. Ağız parçalarının kopmasına ve deri içerisinde kalmasına neden olabileceğinden, keneyi bükmeyin ve sarsmayın.• Yavaşça ve nazik bir şekilde, keneyi, tüm vücut parçaları vücuttan uzaklaştırılıncaya dek,düz olarak çekin.• Kenenin uzaklaştırılmasından sonra, ellerinizi su ve sabunla (veya sabun bulunmamasıhalinde, alkol içeren el temizleyicileri ile) yıkayın.</strong></div> <div><strong>- Kenenin sırıdığı bölgeyi, iyot çözeltisigibi bir antiseptikle, alkolle veya deterjanlı su ile temizleyin.•</strong></div> <div><strong>- Kızarıklık ve ateş gibi hastalık bulguları yönünden temkinli olun; böylesi bulgular gözlenmesi halinde hekime başvurun. </strong></div> <div><strong>İnternetten alıntıdır</strong></div></div></div></div></div>Neclahttp://www.blogger.com/profile/15501739622922545653noreply@blogger.com0